如何正确的使用背包？
   一、调节背长
Deuter Vari-Quick System
调整不当会影响好的背负系统发挥，Vari Qick System快速调节步骤:
1、寻找合适的背长。
2、松开并拉出尼龙搭扣。
3、把肩带调到正确的位置，穿过4节，拧紧背带和固定魔术贴关闭。
   二、填充背包

“装包最重要的一步就是把多余的装备留在家里！一般的标准，一个人背负的重量不应该超过体重的20%到25%。德国军方的统计数字是33%，这是军人的标准。”
装包

包的重心应该贴近身体，这样才能使背包不会往后拉，如何正确的装载大容量背包（比如约30升包）：
把睡袋、轻的装备放在底部；一般重量的装备比如衣服放在主仓外侧；重装比如帐篷、食物、大夹克等放到不要超过肩高、贴近背部的主仓；把小的、经常用的放到顶包，容易存取。为了使背包避免大幅度摇摆，尽量减少外挂装备数量，并尽可能紧凑。

在简单地形（徒步旅行线路、平坦路线），重心可以相对的提高[A]；在复杂地形（高山线路、崎岖路线），重心调到略低，更贴近人体的中心。

错！背包强烈的向后拉，这表明包的重心位于远离人体的重力中心。如果你的包加载不正确，它在困难的地形可能成为风险。

   三、调节背包
“判断一个背包的性能，你要装载负重来试背，并调节好。”
 事实:
靠近身体，可减少负荷！完美的背包是细长的、并且能靠近身体。当然还需要正确的装备和调节。
Miguel Tiblas，过去担任9年户外销售代表和运动。七年前，他加入DEUTER的开发和设计
团队。
   步骤
1、当背包填满装备后须松解全部扣件以方便调整。
2、把腰带移至腰间的位置然后往前方束紧腰带。若把腰带系的太高会导致肚子被压缩，把它系得太低会导致眶骨受到磨损。
3、把肩带收紧，但不能太紧。主要重量应在腰带上承受。
4、把肩带的位置坐落在肩胛骨上因紧贴肩膀以便达到最佳的舒适度。[A、B、C、D]
5、一旦位置到位了就接着把可以移动的胸部扣件束紧以防肩带往外滑落。
6、当背带着重物行走在复杂路面着必须把腰带和肩带束得更紧以减轻负重效果。 若相对在平坦路面时可尝试松解肩带，能让行动更自如以及增加透气性。[E、F]

肩带调节
A.如果位置过低，则背长太短。
B.背带会容易滑落。
C.如果位置过高，则背长太长。
D.肩带跑开容易擦伤脖子和手臂。这时你需要通过Vari Fit system来调整背长。

重心调节带
E.DEUTER徒步旅行背包，你可以通过重心调整带来调整重心。
F.使背包完全贴合在你的背部。